জীবনধারা

ksrm

মঙ্গলবার, ২৪ এপ্রিল, ২০১৮ (১২:২৪)

পায়ের উপর পা তুলে বসা স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ

পা ক্রস করে বসা স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে

কিভাবে আপনি চেয়ারে বসতে পছন্দ করেন? অনেকেই পায়ের উপরে পা দিয়ে বসতে পছন্দ করেন। ১৯৮০ এর দশকে ব্রিটিশ কমেডিয়ান কেনি এভেট এমনকি তার ট্রেডমার্কটি তৈরি করেছিলেন এই ক্রস করে বসার ভঙ্গি নিয়ে।

যাঁরা হাঁটুর উপর আর একটা পা তুলে ক্রস করে বসেন, তাঁদের শরীর ঝুঁকে যাওয়া, পিঠে ও ঘাড়ে ব্যাথার সমস্যা দেখা দেয়। বিজ্ঞানীদের গবেষণায় যে তথ্য উঠে এসেছে তাতে বলা হয়েছে, এ ভাবে বসলে বাড়তে পারে রক্তচাপ। পায়ের পাতাদুটি ক্রস করে বসলে যেটা কখনওই হওয়া সম্ভব নয়।

অফিসে অথবা বাড়িতে চেয়ার বা সোফায় বসলে কীভাবে বসেন? পায়ের উপর পা তুলে? তাহলে কিন্তু বিপদ সামনেই।

এটা অনেকেরই পছন্দের বসার কায়দা। একটা পায়ের উপর আরেকটা পা তুলে দুটো পা ক্রস করে বসা। যখন আপনি একটা হাঁটুকে আর একটা হাঁটুর উপর তুলে বসছেন, তখন সব রক্ত উপরে বুকের দিকে উঠতে থাকে। এতে আপনার হৃদযন্ত্র বেশি পরিমাণে রক্ত সংবহন করা শুরু করে, যা বাড়িয়ে দেয় রক্তচাপ।

শুধু রক্তচাপ বাড়ানোই নয়, এ ভাবে বসলে আপনার পেলভিক অঞ্চলেও তার প্রভাব পড়বে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যিনি দিনে ৩ ঘণ্টা হাঁটুর উপর আর একটা পা তুলে ক্রস করে বসেন, তাঁদের শরীর ঝুঁকে যাওয়া, পিঠে ও ঘাড়ে ব্যাথার সমস্যা দেখা দেয়। এ ছাড়াও দীর্ঘক্ষণ এই ভাবে বসলে উরুর ভেতরের দিকে পেশি ছোট ও বাইরের দিকের পেশি বড় হয়ে যায়। তার ফলে জয়েন্ট পেইন-সহ অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।

পরিশেষে, চিকিৎসকদের পরামর্শ হলো, যদি পায়ের উপরে পা তুলে বসতেই হয়, তবে দীর্ঘক্ষণ এভাবে বসবেন না যাতে পা অসাড় হয়ে যায়।

 

ইউটিউবে দেশ টেলিভিশনের জনপ্রিয় সব নাটক ও অনুষ্ঠান দেখুন। সাবস্ক্রাইব করুন আমাদের চ্যানেলটি:

Desh TV YouTube Channel

এছাড়াও রয়েছে

বিরোধীদলীয় চিফ হুইপ তাজুল ইসলাম আর নেই

না ফেরার দেশে নোবেলজয়ী ঔপন্যাসিক ভি এস নাইপল

না ফেরার দেশে বরেণ্য অভিনেত্রী রানী সরকার

দিনের বেলায় অতিরিক্ত ঘুমের কারণসমূহ

সুন্দর ত্বক পেতে ব্যবহার করুন পেঁপে

দাঁড়িয়ে পানি পানের নানান অপকারিতা

ডিমের কুসুম খাওয়া নাকি ক্ষতিকারক?

যেসব খাবার খালি পেটে খাবেন না

কফি আনান আর নেই

সরকার উৎখাতে যতই ষড়যন্ত্র হোক তা মোকাবেলায় প্রস্তুত : ওবায়দুল

আ’লীগ সাধারণ সম্পাদককে ভাষা শেখার আহ্বান নজরুলের

এশিয়ান গেমসের পর্দা উঠছে আজ